Neden Psikolojik Destek Almalısınız?
Hayatın zorlukları, hepimizin karşılaştığı ve başa çıkmaya çalıştığı çeşitli sorunlar ve duygusal mücadeleler getirir. Bu zorluklarla tek başına başa çıkmak zor olabilir ve bu noktada terapi devreye girer. Terapi, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, duygusal yaralarını iyileştirmelerine ve yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olan profesyonel bir destektir.
Hizmetlerim
BİREYSEL TERAPİ
Bireysel terapi, kişinin kendini daha iyi tanıması, duygusal sorunlarıyla başa çıkması ve yaşamında denge kurması için yapılan bir terapi türüdür. Bu süreçte, bireyin geçmişte yaşadığı travmalar, mevcut sorunları ve geleceğe yönelik hedefleri ele alınır. Kişiye özel bir terapi planı oluşturularak, kişisel gelişim ve farkındalık sağlanır.
ÇİFT TERAPİSİ
Çift terapisi, ilişkilerdeki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal mesafeyi çözmek amacıyla uygulanır. Amaç, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarını ve ilişkilerini güçlendirmelerini sağlamaktır. Terapide, çiftlerin ihtiyaçlarını ve beklentilerini keşfetmeleri, sağlıklı iletişim teknikleri öğrenmeleri ve duygusal bağlarını yeniden kurmaları hedeflenir..
ÇOCUK VE ERGEN TERAPİSİ
Ergenlik dönemi, bireylerin kimlik arayışında olduğu ve duygusal iniş çıkışların sıkça yaşandığı bir dönemdir. Seanslarda, gençlerin bu dönemde yaşadıkları sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur ve sağlıklı bir gelişim süreci sağlanır. Çocuk ve ergenlerle yapılan seanslarda kimlik gelişimi, aile ve arkadaş ilişkileri, okul sorunları ve özgüven eksikliği gibi konular ele alınır.
SOSYAL FOBİ
Sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşaması ve bu ortamlardan kaçınma eğilimi göstermesi ile karakterize edilir. Seanslarda bireyin sosyal kaygılarını anlamasına, bu kaygılarla başa çıkma stratejileri geliştirmesine ve sosyal becerilerini artırmasına yardımcı olunur. Terapide, maruz kalma terapisi, bilişsel davranışçı terapi ve sosyal beceri eğitimi gibi yöntemler kullanılır. Amaç, bireyin sosyal ortamlarda daha rahat ve kendine güvenli hissetmesini sağlamaktır.
DEPRESYON
Depresyon, kişinin yaşam kalitesini düşüren ve günlük işlevselliğini etkileyen ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Seanlarda bireyin depresif belirtilerini anlamasına, duygusal zorluklarını yönetmesine ve yaşamında pozitif değişiklikler yapmasına yardımcı olunur. Terapide, bilişsel davranışçı teknikler ve diğer terapötik yaklaşımlar kullanılarak, kişinin duygusal iyilik hali desteklenir.
KAYGI BOZUKLUKLARI
Kaygı bozuklukları, sürekli endişe, korku ve panik ataklar gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu bozukluklar, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir.Seanslarda bireyin kaygı kaynaklarını belirlemesine, bu duygularla başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve yaşamında daha fazla kontrol sağlamasına yardımcı olunur. Terapi sürecinde, rahatlama teknikleri ve bilişsel davranışçı yöntemler kullanılır.
ÖFKE YÖNETİMİ
Öfke, doğal bir duygu olmakla birlikte kontrol edilemediğinde ilişkileri ve kişisel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Seanslarda bireylerin öfke duygusunu tanımasını, bu duyguyu sağlıklı yollarla ifade etmesini ve kontrol altına alması amaçlanır. Terapide, öfke tetikleyicileri, stres yönetimi ve iletişim becerileri üzerine çalışılır.
YEME BOZUKLUKLARI
Yeme bozuklukları, kişinin yeme davranışlarında ciddi bozukluklara yol açan psikolojik rahatsızlıklardır. Bu bozukluklar, fiziksel ve duygusal sağlığı olumsuz etkileyebilir. Seanslarda bireyin sağlıklı yeme alışkanlıkları geliştirmesine, beden algısını düzeltmesine ve psikolojik sorunlarını çözmesine yardımcı olunur. Terapi sürecinde, bireyin yeme davranışları, duygusal tetikleyicileri ve kişisel hedefleri ele alınır.
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU (TSSB)
Travma Sonrası Stres Bozukluğu, bireyin travmatik bir olayın ardından yoğun korku, çaresizlik ve dehşet hissetmesiyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Seanslarda bireyin travmanın etkilerini anlamasına, bu etkilerle başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve yaşamına yeniden denge getirmesine yardımcı olunur. Terapide, maruz kalma terapisi, bilişsel yeniden yapılandırma ve stres azaltma teknikleri kullanılır.
PANİK BOZUKLUK
Panik bozukluk, aniden başlayan ve yoğun korku ile belirginleşen panik ataklarla karakterizedir. Seanslarda bireyin panik atakların nedenlerini ve tetikleyicilerini anlamasına, bu ataklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine ve panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmasına yardımcı olunur. Terapide, bilişsel davranışçı terapi, maruz kalma terapisi ve gevşeme teknikleri kullanılır. Ayrıca, bireyin panik ataklarla ilgili yanlış inançlarını ve korkularını yeniden değerlendirmesi sağlanır.
OBSESİF-KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB)
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin tekrarlayan, istenmeyen düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri azaltmak veya önlemek için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) yaşadığı bir anksiyete bozukluğudur. Seanslarda bireyin obsesyonlarını ve kompulsiyonlarını anlamasına, bu davranışların altında yatan kaygılarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olunur. Terapide, maruz kalma ve tepki önleme (ERP) ve bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi yöntemler kullanılır. Amaç, bireyin günlük yaşamında daha fazla kontrol ve özgürlük sağlamasıdır.
Hakkımda
Hatice Halime Gül Gökalp
- Psikolog -
Lisans eğitimini Doğuş Üniversitesinde İngilizce Psikoloji bölümünü tam burslu olarak yüksek onur belgesi ile tamamlamıştır. Bu süreç içerisinde hem yurtdışında hem de yurtiçinde birçok staj ve gönüllülük projelerinde yer almıştır. T.C. SAĞLIK BAKANLIĞI SBÜ İSTANBUL PROF. DR. MAZHAR OSMAN RUH SAĞLIĞI VE SİNİR HASTALIKLARI EAH başta olmak üzere birçok hastane ve özel klinikte deneyim kazanma fırsatı bulmuştur.
KATILDIĞI EĞİTİM VE SEMİNERLER
- İleri Düzey Bilişsel Davranışcı Terap Eğitimi- Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu
- Trauma and Expressive Arts Therapy: Approaches to Disaster Relief
- Otizm ve Türkçe Alternatif ve Destekleyici İletişim Sistemi
- Genogram: Kuram ve Uygulama
- Özgül Öğrenme Bozukluğu Klinik Gözlem Bataryası ve Görsel İşitsel Sayı Dizileri Testi B-FORMU EĞİTİMİ
- 3.Klinik Yaklaşım Eğitimi MOODİST AKADEMİ
- Sosyal Anksiyete Bozukluğu Eğitimi KİM PSİKOLOJİ
- Farklı Disiplin Sahalarında Psikoloji Uygulamaları DOĞUŞ ÜNİVERSİTESİ
- Directly From Life: Living with the Unknown KOÇ ÜNİVERSİTESİ
- İyileştirici Terapötik İlişki Atölyesi DATEM
- Alkol Kullanım Sorunlarında BDT Uygulamaları DATEM
- Kompulsif Biriktirme Bozukluğunda BDT Uygulamaları DATEM
- 7. Psikoterapi Zirvesi: Aile ve Çift Terapileri Psikoterapi Türkiye